7-gängiges Menü

zum Nach- und Mitkochen, plus Rezepte

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Gewürz- und Lebensmittelkunde

von der Theorie bis hin zur praktischen Anwendung

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Zum Thema Ayurveda

Einblicke über das Wissen vom Leben

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Monatliche Live-Sessions

Regelmäßige Live-Mentoring-Gruppen-Sessions mit Sandra

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Zugang zur Community

zum Austauschen mit Gleichgesinnten

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Regelmäßige Ressourcen-Updates

als Empfehlungen für den Alltag

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KATRIN SAFTNER

"Sandra Hartmann und ihre Kochschule haben mich zutiefst berührt. 

Ich durfte Teil der einzigartigen ayurvedischen Kochausbildung sein, die mir nicht nur die abwechslungsreiche Küche näher gebracht hat, sondern mich tief in die Kunst des Ayurveda und in ihre Elemente geführt hat. 

Dieses Wissen - von Gewürzkunde bis hin zu der energetischen Wirkung der Gerichte - hat mich nicht nur in meinem Umgang mit Lebensmitteln verändert, sondern auch einen achtsameren Umgang mit mir selbst geschaffen. Der köstliche Geschmack, das wohltuende Gefühl für meinen Körper und die Vielfalt der Gerichte haben mich davon überzeugt es mir nicht nur selbst zu kochen, sondern mich auch von Sandra’s Küche verwöhnen zu lassen. Ein gustatorisches Erlebnis, das nebenbei mich auf allen Ebenen meines Seins versorgt.“

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PETRA MATHIS MATT

"Die Ayurvedische Kochausbildung bei Sandra Hartmann, mit so viel positiver Energie, hat mein Leben und auch das meiner Familie verändert. 

Die Nahrung lässt uns strahlen, gibt uns Kraft und unterstützt uns in dem was wir tun. Wir spüren unseren Körper wieder und können nun gezielt darauf reagieren. Es ist wunderschön, was uns unsere Natur für eine Geschenk an Nahrung gibt, und wir sie meditativ und mit viel Inspiration beim Kochen bearbeiten und anschließend genießen dürfen. Danke Sandra für diese Lebensschule!“

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